MUSICA RELAJANTE

Está comprobado que una de las maneras de mejorar nuestra calidad de vida es escuchando la música adecuada. La música relajante puede ser un poderoso aliado en nuestro día a día. Escuchar música relajante tras un largo día de trabajo nos ayuda a desconectar y a dar la bienvenida a la serenidad y la paz. No solo la mente se beneficia, también el cuerpo, ya que disminuye la frecuencia cardiaca, baja la presión arterial y reduce los niveles de hormonas del estrés. Asimismo varios estudios han demostrado que escuchar música relajante y sonidos calmantes de la naturaleza aumenta los niveles en la circulación sanguinea de serotonina y de otras hormonas positivas. La serotonina es la hormona considerada por muchos expertos como el neurotransmisor “feliz”, capaz de proporcionarnos un estado de ánimo más positivo, un mejor aprendizaje y un sueño reparador.
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